Eltern haben es nicht leicht. Schon erst recht nicht, wenn sie sich um die schulische Karriere ihrer Kinder kümmern. In meiner Praxis berichten mir Eltern immer wieder vom Streitthema Nummer eins: Hausaufgaben. Doch wenn Eltern am Ende ihrer Geduld laut werden, wird das Lernen zusätzlich blockiert.
Stress lass nach!
Wie Kinder auf den Stress mit Hausaufgaben und Eltern reagieren ist durchaus unterschiedlich. Wie bei uns allen ist auch bei Kindern die Stressresistenz, ebenso wie das Schmerzempfinden, sehr individuell. Da allerdings kein Kind gerne von den Eltern angeschrien wird, ist es zumindest emotional aufgewühlt. Vielleicht hat es Angst oder ist wütend. Und damit lässt sich leider ganz schlecht lernen. Denn nun sind die Funktionen der Augen beeinträchtigt. Genau genommen, die der Augenlinse. Diese sollte sich in der Nähe klein und dick und in der Ferne groß und schlank machen können, um scharfes Sehen zu ermöglichen. Dummerweise wird ihre Funktion von den Emotionen beeinflusst. Mit anderen Worten, wenn Sie sich mit Ihrem Kind beim Lernen in die Wolle bekommen und es anschreien, kann es nicht mehr richtig scharf stellen. Darüber hinaus verhindert der Stress, dass Lerninhalte im Gehirn abgespeichert werden können.
Situation entzerren
Ich bin selbst Mutter. Und glauben Sie mir, trotz all meiner Ausbildungen ist auch mir schon mal die Zündschnur durchgebrannt. In meiner Praxis gebe ich meine Erfahrungen, was mir geholfen hat und welche Strategien sich bei anderen Eltern bewährt haben, weiter. Wie so oft gibt es nicht das eine Patentrezept. Drei Punkte möchte ich Ihnen dennoch vorstellen:
1. Aus der Situation gehen
Noch bevor Sie die Beherrschung verlieren, gehen Sie in ein anderes Zimmer und beruhigen Sie sich.
2. Tief durchatmen
Die tiefe Bauchatmung aktiviert den Parasympathikus und beruhigt uns somit. Achten Sie darauf, dass Sie möglichst ein klein wenig länger aus- als einatmen.
3. Partnertausch
Meist funktionieren die Hausaufgaben besser, wenn Sie beispielsweise mit dem Papa oder mit den älteren Geschwistern gemacht werden. Auch die Hausaufgabenbetreuung in der Schule kann eine gute Alternative darstellen.
Nachhaltiger Lösungsansatz
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